秋パン

さてさて
ようやくクライミング始動です。

復帰クライミングから、間あくこと1ヶ月？
そろそろ指皮育てに、ジム通い再開しないと。

またまた久しぶりの秋パンは
課題が全部変わってて、そして全部難しくなってた(ToT)
自分が登れなくなってるのもあるし、
課題自体のグレードも辛くなってて、
今日登れたのは7級(；´Д｀)
6級が登れませんでした。。
わかっちゃいるけど…、がっくしだよね。。

体重も重くなって、体幹も弱っているので、
クライムダウンする余裕がない！
落ちてみたら、なんとなく大丈夫だったｗ
足いたわりつつ・・・また気長にボチボチやってきます！

そういえば、
体力作りの為にランニングをはじめたのはいいのだけど・・・
仕事帰ってからの夜の時間って、なんだかんだ走りに行く時間が無くなることが多くて・・・週1しか走れていない・・・。
というわけで、朝ランに切り替えよう！を目標に、早起きするところから頑張っておりますｗ(；´Д｀)
今までいろんな理由を付けては起きないという主婦にあるまじき体たらくぶりで、早起きが全くできないのでございます。。(/_;)
よく考えれば、山にもまったく適さない生活習慣でした。。
いろいろな反省をひっくるめて、今年は改善の年にします！！

GWには朝ランデビューだー！！(笑)

八方尾根

先週でラストかと思ったけど、今週も行ってきましたｗ
ちょうど妹が土日休みで滑りに行くということで便乗。でも土曜日は妹たちは栂池からハクノリ方面へBCに入るということだったので、また一人八方(笑)

今週は下山コースはすべてクローズでゴンドラ下山のみってことだったので、第3駐車場に停めてゴンドラまでてくてく。
またまたとってもいい天気だったので、朝一でグラートも上がってゲレンデトップへ。
唐松へつづく尾根上には・・・

雪が無い！！
たくさんの登山者が歩いていましたが、もう夏道でした。
4月の八方ってこんななの？今年は雪解けが早いという話も聞くけど・・・。ちょっとびっくり。

白馬三山は相変わらず、いつみても、何度見ても、きれいです。
コースもピステンかかっていたので快適。

午前中は、先週あまり滑れなかったスカイラインをリピート。
長いコースで滑りごたえがあるから、トレーニングにちょうどよい！けど、疲れるー。ぜんぜん長い距離が滑れない。。。筋力低下の影響ですよね。。。

今回は10時半くらいにランチ休憩。

黒菱を見下ろして、山々を眺めて。いい天気だー。

午後はパノラマを回して14時頃には撤収。
行ったことのない温泉へ行ってみようと思って、「白馬みずばしょう温泉　古民家の湯殿」という所へ行ってきました。
シェラリゾートの日帰り温泉です。

いいお値段しますが、開放的だしきれいだしいいお湯で、とっても良かった♪早い時間に行ったので貸し切りで贅沢な気分味わえた(笑)

お宿は、第3駐車場近くの「グラートインえびすや」アットホームな白馬の旅館でした＾＾

日曜日は全員で八方ゲレンデ。
妹のお知り合いの方達は、アルペン出身らしく、基礎スキーや技術選とかにすごく詳しくて、めちゃめちゃうまくてびっくり。
いろいろアドバイスいただいて、感謝感謝でしたm(__)m
最後の方は恐怖心がすこし無くなって、楽に滑れるようになったかも。
忘れないようにしたいな。。。(笑)

さて、ゲレンデは本当にこれで最後だと思います。
今シーズンは怪我でたくさんの人に迷惑をかけてしまいましたが、シーズン終わりには復帰できて、こうしてまた滑れている事に本当に感謝しています。
喉元過ぎれば・・・にならないように肝に銘じて、トレーニング継続したいと思います。

とりあえず走る！！体も重いし(ノД`)・゜・。私の足がんばれーーー！！(笑)

河口湖

昨日の八方から直接妹の家へ遊びに。
翌朝、朝ごはんをコメダでテイクアウトして河口湖畔へ。
ちょうど桜がきれいで、朝からたくさんの人がいました。
私たちもごはん食べながら、桜と湖と富士山を楽しんで、朝からゆったり♪
良いひと時でした。

八方尾根

このままだと、1回も八方に行くことなくシーズンが終わってしまうかもしれない・・・。
と、ちょっと寂しくなったので、一人でぷらっと行ってきました。

コースは上部だけオープンで、下山コースは名木山のみ。
リフトオープン時間に合わせて、第6駐車場へ到着。
ほぼ朝一で上がって、パノラマを満喫♪
白馬の山もきれいに見えた。
朝は気温も低く、快適なピステンバーンを楽しんだ。

怪我の後遺症(？)で残った恐怖心との戦いで、ひたすらポジションの確認とスピードの体感を繰り返した。気を抜くとすぐ後傾になって暴走しだす。むー。こわい。

パノラマコースを無限ループかの如く回し続けて、気が付けば11時。
だいぶ雪もシャバってきたので他のコースにも行ってみることに。
スカイラインは長くて滑りごたえがある。
でも、1回下りたら強風の為リフトがクローズになってしまった。残念。

ウサギ平はコブが発達して、手におえそうにないので、またもやパノラマに戻る。
パノラマも強風で、リフトが減速運転。たまに突風で止まりながらって感じだったので、
13時にはリーゼンから名木山へ下山。

ちょっと早めだったけど、一人でひたすら滑ってたので足も限界。。。(^_^;)

お気に入りの温泉「倉下の湯」に入って帰ろうと思ったら、なんと休業中！！(/_;)
温泉設備の故障でしばらく休業ですって・・・。
しかたないので、みみずくの湯であたたまって帰りましたとさ。
ここもいいお湯だけどね。やっぱり倉下の湯がいいな！

二子山

山登りではなく、

ただの観戦で行ってきましたｗ

でも山の中にいられただけで癒されてしまった♡

初めて行った弓状エリアは圧巻でした。

雨降りの中でも二子の常連さんに言わせると、岩はベストコンディションだったそうです。

ほへー。不思議な岩だ。

いつか10aでもいいから登ってみたいなぁ。

強い人たちの登りを見て、またちょっとモチベーションが上がった週末でした。

栄児 家庭料理

昨日は美味しい四川料理のお店、「栄児　家庭料理」へ。

こちらのお店に行くのは２回目。でもすっかり大ファンです。

激辛具合がすごいけど！なんだかやみつきになる。

立山でお世話になった方達に快気祝いしていただいちゃいました♪いつも感謝感謝です。

いろいろなお話しきけて楽しかった＾＾そしてやっぱりおもしろいｗ

経験豊富な方たちの話を聞いていると、山へ向かう気持ちがうずうずして、はやく動きたくてたまらなくなっちゃった！

がんばろー！＼(^o^)／

骨折後4ヶ月経過

骨折後4ヶ月が経過した。

日常生活はほとんど問題無くなった。
歩くのは全然大丈夫。早歩きも大股歩きも大丈夫。
階段登るのも平気。一段とばしも問題なし。
階段降りるのは、無意識だとびっこになるけど、意識しておりれば大丈夫。
しゃがむのはまだちょっと足首が曲がらないかも。
重いものも持って歩ける。（短い距離しか歩いてないけど・・・）
小走りも出来る。（朝遅刻しそうなときとか・・・）

病院の先生からは、「走るのは４月から、痛くない程度に・・・やってみて」ってなんだか曖昧な感じで言われてたから、フライングで（やりたいこと）ひと通り？やってみた。

小走り程度の速度でランニング→走った後２日間くらい痛みが残る。骨折部分もズキズキ感じるし、周辺の筋肉も痛いので筋肉痛なんだろうか・・・。ちょっと不安になったので、痛みが収まるまでおとなしくしてた。

クライミング→ボルダリングは落ちないように注意して全部クライムダウン。ロープはトップロープのみ登るだけなら問題ないかと思ったけど、捻る動作が原因なのか、ずっとつま先立ちの状態が原因なので、こちらも２日間位筋肉痛とむくみで違和感が残る。

スキー→半日ちょっとゲレンデで滑ってみた。後半むくみで違和感が出てくる。滑りが雑になって余計痛いような痛くないような変な感覚になった。でも、たいして筋肉痛にもならず、次の日にも影響なかった。一番筋肉使ってないのか・・・^^;それとも、足に負担がかかってなくて良いと捉えるべきなのか・・・。

まだ山は登ってみてない。ちょっと勇気が出なくて。。
来週こそはいってみようと思ってる。

けど、まだ全体的にもどかしい感じ(´・ω・`)。。

さくら

毎年、毎年
この季節になるとソワソワして待ち遠しくなる。

待ち焦がれていた桜が咲いたら、
今年は、なんだか、とても哀しくなった。
私の冬が無いまま春が来てしまったという哀しみなんだろうか？

それでも

春の訪れに感謝してる。

桜の下ではみな幸せそう

足取り軽く、フワフワお散歩
このままどこか遠くへ行きたいな