Pump2

隊長とO村さんとパンツートレーニング。
長野方面が雨だったからか、夜の花火大会の影響なのか
今までにないくらいの激混みでした。。。

5.8、5.9でアップ
10aを6本
10bを4本
10cを1本

出来るだけ長そうなルートを選んで、簡単なグレードを丁寧に。
持久力よ戻れ~~。

18時半からは、調布市花火大会が始まり、
ジムの外で、今年初の花火鑑賞。
良く見えてきれいだった～☆